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アロエダイエットにはジュースかゼリーが手軽!

アロエがダイエットにいいと言われるのには次のような働きがあるためです。
便通と尿を排出させる働き
血糖値を下げる
血中コレステロールを下げる働き
新陳代謝を活発にする
(しかもノンカロリー)


ひとつ目の便通を促して尿を排出させる働きについて。
まず大事なのは、体の中に溜まっているものを外に出すこと。どっさりと出しちゃうことです。体から老廃物を排出する量の75%は便からなわけなので一番手っ取り早いです。体もスッキリ軽くなって気持ちが晴れる感じになりますし便秘解消だいじで!あと、利尿作用があるのでむくみ解消にも一役買ってくれます。

ただし、アロエの皮は薬にも使われるほど強い作用があるのでお腹が緩くなりすぎて要注意です。衛生面や手間を考えるとはじめはサプリやアロエジュースで摂った方が安全です。

血糖値が高いのも太ってしまう大きな理由のひとつなわけですが、アロエには食後の血糖値を抑えてくれる働きがあることがわかっています。ちなみに、キダチアロエとアロエベラという2種類のアロエで実施された研究結果でどちらも血糖値の上昇を抑えるという結果になっていました。

ちなみに2種類のアロエは、
アロエベラは 美容目的
キダチアロエは 健康維持
という使い方をする場合が多いようですが、どちらも含んだ欲張りゼリーもあります。
>>>どちらも配合 ぷるっとローヤルアロエ


ダイエットに効果がある理由について続きです。肥満の場合に限りますが、肝機能をよくする働きもわかっているので血中のコレステロール値を下げることで体重が落ちやすくなります。

あと、ダイエットがある程度進んでくるとやせにくくなるいわゆる停滞期には特に、体を動かして代謝をアップするのが大事だと言われるわけですが、新陳代謝を活発にしてくれる働きがあるので、脂肪たっぷりの人は脂肪代謝も促進されて体重が落ちやすくなる効果も。

しかもノンカロリーのアロエ。美容重視かがっつりカラダチェンジかで言うと、

美容を重視したい場合にはこれ。
>>>手軽に食べやすいのはこれ!美容アロエゼリー

アロエジュースでガッツリだったらこんなのがあります。
>>>アロエジュース14日間チャレンジ
 

アロエはついでに美容効果も期待☆

便秘を解消できてるときに肌の調子がよくって化粧乗りもいいなーというのを体感している人は多いと思うんですが、それに加えてアロエの持つ抗酸化作用や抗炎症作用、保湿に収れん作用とうれしい効果盛りだくさんです。やけど に効果があるくらいなので、肌のコンディションも整えてくれるんです。その効果をまとめるとこんな感じです。

・ シミ や くすみを元からカット!
・ できたシミを薄くする
・ 敏感肌やアレルギー肌を清潔なコンディションに保つ
・ 水分不足のたるんだ毛穴を引き締める
・ ニキビや出来物の赤みや炎症を抑える
・ ニキビ跡修復
・ 乾燥肌やシワを解消!(コラーゲン生成を促すことで)


ダイエットと一緒に肌もキレイになれるというアロエ。お婆ちゃんからも「万能」と言われるだけのことはあります。ちなみに肌に直接つけても食べても効果は期待できます。

アロエの効能はこんなところにも

他にも次のような症状にも効果が期待できると言われています。
たくさんあるので、症状だけピックアップしました。

高血圧、糖尿病、花粉症、乾燥肌、胃潰瘍、胃腸炎、白髪予防、冷え性、視力低下、便秘、口臭予防、リウマチ、喘息、歯槽膿漏、慢性肝炎、肩こり、水虫

(主婦の友社:「アロエできれいになる!」 より引用)

アロエには、血液の循環を良くしたり、抗アレルギー、抗酸化作用、抗菌作用、胃腸を整えるといった効果があるため、間接的に症状が改善するということも大きいようです。たとえば、肩こりはアロエが末梢血管を拡張してコリや冷えを解消するためにその効果が期待できます。

ダイエットに美容、その他花粉症にも期待できるとなればこれはもうスーパー食材と言っていいんじゃないでしょうか。